Пошаговый рецепт

Сладкий летний салат

5.0

Нежный летний салат с освежающим вкусом.

⏱45 мин 🍽4 порции 🔥163.51 ккал Б 5.43 г Ж 7.61 г У 20.10 г
Сладкий летний салат — рецепт с фото
Подготовка

Ингредиенты

  • Редис 7 штук
  • Черная фасоль 1 стакан
  • Огурец 1 штука
  • Кабачок 2 штуки (маленькие)
  • Базилик 1 горсть
  • Салат бибб 2 стакана
  • Оливковое масло 2 столовые ложки
  • Бальзамический уксус 1 столовая ложка
  • Мёд 1 столовая ложка
  • Сок лайма 1 штука
  • Соль и перец - по вкусу (на 4 порции)
Основной процесс

Шаги приготовления

  1. 1
    В небольшой миске взбейте вместе оливковое масло, бальзамический уксус, сок лайма, мёд, соль и перец до однородности.
  2. 2
    Нарежьте редис и кабачок тонкими кружочками. Очистите огурец, разрежьте пополам, удалите семена и нарежьте на мелкие кубики. Нарежьте салат полосками, чтобы получилось 2 стакана зелени.
  3. 3
    В большой миске смешайте редис, огурец, черную фасоль, зелень и щепотку соли и перца.
  4. 4
    Добавьте необходимое количество свежего базилика (нарезанного или нашинкованного).
  5. 5
    Полейте овощи заправкой и дайте настояться час. Возможно, вам не понадобится вся заправка, поэтому разлейте ее в бутылку и сохраните для другого салата.
Практика

Советы по приготовлению

  • Для лучшего вкуса используйте свежесобранный базилик
  • Салат лучше подавать охлажденным
  • Можно добавить авокадо для дополнительной кремовости
Полезно знать

Частые вопросы

Можно ли заменить черную фасоль?

Да, можно использовать белую фасоль или нут по вашему вкусу

Как долго можно хранить салат?

Салат лучше съесть в течение дня, но можно хранить в холодильнике до 2 дней

Подходит ли этот салат для вегетарианцев?

Да, этот салат полностью вегетарианский и веганский