Пошаговый рецепт
Миска с киноа в мультиварке Instant Pot
Вегетарианская миска с киноа, овощами и фруктами.
⏱13 мин
🍽4 порции
🔥407.26 ккал Б 15.32 г Ж 9.34 г У 68.44 г
Подготовка
Ингредиенты
- Авокадо
- Брокколи
- Радужные вишневые помидоры
- Клементин
- Кейл
- Киноа
- Соль и перец
- Молодая брюссельская капуста
- Бульон
Основной процесс
Шаги приготовления
-
1
Промойте и слейте киноа, чтобы удалить горький и иногда слегка мыльный привкус, который может оставаться, если не промыть.
-
2
Смешайте киноа, бульон и специи в мультиварке Instant Pot, затем закройте крышку. Установите режим ручной на 1 минуту.
-
3
По окончании времени приготовления дайте мультиварке естественно сбросить давление в течение 10 минут, прежде чем осторожно сбросить оставшееся давление.
-
4
Взбейте приготовленную киноу вилкой. Теперь у вас есть киноа в мультиварке Instant Pot!
-
5
Выложите фрукты и овощи поверх порции приготовленной киноа и сделайте удивительную миску с киноа.
Практика
Советы по приготовлению
- Используйте свежие сезонные овощи для лучшего вкуса
- Добавьте немного оливкового масла для насыщенности
- Экспериментируйте с разными специями
Полезно знать
Частые вопросы
Можно ли использовать другой вид бульона?
Да, можно использовать любой бульон по вашему вкусу - овощной, куриный или говяжий.
Нужно ли замачивать киноа перед приготовлением?
Нет, но промывка обязательна для удаления горечи.
Можно ли добавить белок в эту миску?
Да, можно добавить отварную курицу, тофу или нут для дополнительного белка.
Продолжить готовить
