Пошаговый рецепт
Бургер на завтрак с низким содержанием углеводов
Сытный бургер с низким содержанием углеводов для идеального завтрака.
⏱30 мин
🍽2 порции
🔥1024.58 ккал Б 53.80 г Ж 82.60 г У 17.58 г
Подготовка
Ингредиенты
- Авокадо
- Бекон
- Кумин
- Яйца
- Чесночный порошок
- Фарш говяжий
- Луковый порошок
- Болгарский перец
- Соль
- Острый чеддер
- Соус Табаско
- Соус Вустершир
Основной процесс
Шаги приготовления
-
1
Обжарьте 4 полоски бекона и отложите в сторону. Оставьте немного жира от бекона на сковороде, но снимите ее с огня. Добавьте все специи и соусы в говяжий фарш, хорошо перемешайте и сформируйте одинаковые котлеты.
-
2
Разогрейте большую антипригарную сковороду до горячего состояния (с оставшимся жиром от бекона).
-
3
Положите котлеты на горячую сковороду и обжаривайте по 1 минуте 30 секунд с каждой стороны. После обжаривания снимите котлеты с плиты и запекайте в духовке при 200°C до достижения желаемой степени готовности (3-4 минуты). Пока котлеты в духовке, приготовьте яйца. На той же горячей сковороде, где жарили котлеты, используйте новую антипригарную сковороду для яиц. Для двух яиц всмятку, добавьте по 2 щепотки соли, 2 щепотки перца и каплю соуса Табаско на каждый желток.
-
4
Добавьте сыр на котлеты, когда у них останется около 1 минуты до готовности, чтобы сыр успел расплавиться.
Практика
Советы по приготовлению
- Используйте качественный говяжий фарш для лучшего вкуса
- Не пережаривайте котлеты, чтобы они оставались сочными
- Подавайте сразу после приготовления, пока сыр расплавленный
Полезно знать
Частые вопросы
Можно ли заменить говяжий фарш?
Да, можно использовать индюшиный или куриный фарш, но это изменит вкус и питательность блюда.
Какой авокадо лучше выбрать?
Выбирайте спелый, но не перезревший авокадо - он должен быть слегка мягким при нажатии.
Можно ли приготовить без духовки?
Да, можно полностью приготовить котлеты на сковороде, увеличив время обжаривания до 5-6 минут с каждой стороны.