Пошаговый рецепт

Бургер на завтрак с низким содержанием углеводов

5.0

Сытный бургер с низким содержанием углеводов для идеального завтрака.

⏱30 мин 🍽2 порции 🔥1024.58 ккал Б 53.80 г Ж 82.60 г У 17.58 г
Бургер на завтрак с низким содержанием углеводов — рецепт с фото
Подготовка

Ингредиенты

  • Авокадо 1 шт
  • Бекон 4 полоски
  • Кумин 2 порции
  • Яйца 2 шт
  • Чесночный порошок 2 порции
  • Фарш говяжий 453.59 г
  • Луковый порошок 2 порции
  • Болгарский перец 2 порции
  • Соль 2 порции
  • Острый чеддер 2 ломтика
  • Соус Табаско 2 капли
  • Соус Вустершир 2 капли
Основной процесс

Шаги приготовления

  1. 1
    Обжарьте 4 полоски бекона и отложите в сторону. Оставьте немного жира от бекона на сковороде, но снимите ее с огня. Добавьте все специи и соусы в говяжий фарш, хорошо перемешайте и сформируйте одинаковые котлеты.
  2. 2
    Разогрейте большую антипригарную сковороду до горячего состояния (с оставшимся жиром от бекона).
  3. 3
    Положите котлеты на горячую сковороду и обжаривайте по 1 минуте 30 секунд с каждой стороны. После обжаривания снимите котлеты с плиты и запекайте в духовке при 200°C до достижения желаемой степени готовности (3-4 минуты). Пока котлеты в духовке, приготовьте яйца. На той же горячей сковороде, где жарили котлеты, используйте новую антипригарную сковороду для яиц. Для двух яиц всмятку, добавьте по 2 щепотки соли, 2 щепотки перца и каплю соуса Табаско на каждый желток.
  4. 4
    Добавьте сыр на котлеты, когда у них останется около 1 минуты до готовности, чтобы сыр успел расплавиться.
Практика

Советы по приготовлению

  • Используйте качественный говяжий фарш для лучшего вкуса
  • Не пережаривайте котлеты, чтобы они оставались сочными
  • Подавайте сразу после приготовления, пока сыр расплавленный
Полезно знать

Частые вопросы

Можно ли заменить говяжий фарш?

Да, можно использовать индюшиный или куриный фарш, но это изменит вкус и питательность блюда.

Какой авокадо лучше выбрать?

Выбирайте спелый, но не перезревший авокадо - он должен быть слегка мягким при нажатии.

Можно ли приготовить без духовки?

Да, можно полностью приготовить котлеты на сковороде, увеличив время обжаривания до 5-6 минут с каждой стороны.