Пошаговый рецепт

Суп из капусты кале с нутом и лимоном

5.0

Насыщенный и ароматный суп с нутом и капустой кале.

⏱45 мин 🍽4 порции 🔥290.33 ккал Б 15.87 г Ж 14.76 г У 25.95 г
Суп из капусты кале с нутом и лимоном — рецепт с фото
Подготовка

Ингредиенты

  • Банановый шалот 2
  • Лавровый лист 1
  • Нут 400 г
  • Сельдерей 1 стебель
  • Чили хлопья 0.25 ч.л.
  • Хлеб в корочке 4 порции
  • Чеснок 1 зубчик
  • Сок лимона 0.5
  • Капуста кале 200 г
  • Лимон 1 дольки
  • Оливковое масло 1 ст.л.
  • Пармезан 4 порции
  • Розмарин 2 веточки
  • Соль 4 порции
  • Бульон 800 мл
Основной процесс

Шаги приготовления

  1. 1
    Поставьте голландскую духовку или большую кастрюлю на средний огонь; влейте оливковое масло.
  2. 2
    Мелко нарежьте шалот и добавьте в кастрюлю, помешивая, чтобы он покрылся маслом.
  3. 3
    Сделайте 4-5 длинных горизонтальных надрезов на стебле сельдерея и нарежьте кубиками.
  4. 4
    Добавьте это в кастрюлю и перемешайте.
  5. 5
    Мелко нарежьте листья розмарина и добавьте в кастрюлю вместе с лавровым листом и хлопьями чили.
  6. 6
    Очистите зубчик чеснока и, используя плоскость ножа и пятку ладони, раздавите его так, чтобы он остался целым, и добавьте в кастрюлю.
  7. 7
    Добавьте нут и капусту кале и перемешайте.
  8. 8
    Влейте горячий бульон, доведите до кипения и уменьшите огонь.
  9. 9
    Дайте ему томиться 20 минут, пока капуста кале не станет мягкой. Выжмите сок половины лимона. Проверьте приправы и отрегулируйте по вкусу. Возможно, понадобится больше лимона или соли - все зависит от того, какой бульон вы использовали. Порциями или прямо в кастрюле, если у вас есть погружной блендер, взбейте до желаемой текстуры. Мне нравится, чтобы в супе остались целые нут и кусочки капусты, поэтому я отложил несколько ложек и взбил остальное погружным блендером.
  10. 10
    Подавайте горячим, положив по несколько долек лимона на каждую порцию и подавая пармезан, чтобы каждый мог добавить по вкусу. Отлично подходит с поджаренным хлебом в корочке.
Практика

Советы по приготовлению

  • Для более насыщенного вкуса можно добавить немного тертого пармезана прямо в суп.
  • Если любите острое, увеличьте количество хлопьев чили по вкусу.
  • Перед подачей можно украсить суп свежей зеленью петрушки или укропа.
Полезно знать

Частые вопросы

Можно ли заменить капусту кале на другую зелень?

Да, можно использовать шпинат или другую листовую зелень, но капуста кале придает супу особый вкус и текстуру.

Можно ли сделать этот суп вегетарианским?

Да, просто используйте овощной бульон вместо мясного.

Как долго можно хранить этот суп в холодильнике?

Суп можно хранить в холодильнике до 3 дней. При хранении текстура капусты может немного измениться.