Пошаговый рецепт

Смузи с зеленым чаем и фруктами

Освежающий смузи с зеленым чаем и смесью ягод.

⏱45 мин 🍽4 порции 🔥45.37 ккал Б 1.80 г Ж 0.51 г У 8.89 г

Завтраки Напитки

Подготовка

Ингредиенты

Порции

Вода 1 стакан
Чайные пакетики 3 шт.
Ягоды 1 стакан
Ананасовый сок 0.25 стакана
Ванильный йогурт 0.5 стакана
Лед 0.5 стакана

Основной процесс

Шаги приготовления

1
Приготовьте чай, заваривая 3 пакетика зеленого чая Bigelow в 1 стакане кипятка в течение 5 минут. Выжмите пакетики и выбросьте их.
2
Смешайте чай с оставшимися ингредиентами в блендере и взбивайте до получения однородной массы.

Практика

Советы по приготовлению

Используйте свежие или замороженные ягоды для лучшего вкуса
Можно добавить немного меда для сладости по вкусу
Подавайте сразу после приготовления для максимальной свежести

Полезно знать

Частые вопросы

Можно ли использовать другой сорт чая?

Да, можно использовать любой зеленый чай, но лучше всего подойдут сорта без добавок.

Можно ли заменить ванильный йогурт?

Да, можно использовать обычный йогурт или даже молоко для более жидкой консистенции.

Сколько времени можно хранить смузи?

Смузи лучше всего употреблять сразу после приготовления, но можно хранить в холодильнике до 24 часов.