Пошаговый рецепт
Салат по-средиземноморски
Нежный салат с орехами и травами.
⏱45 мин
🍽8 порции
🔥179.79 ккал Б 3.21 г Ж 17.14 г У 6.81 г
Подготовка
Ингредиенты
- Орехи грецкие
- Петрушка
- Оливки ниццкие
- Зеленый лук
- Помидоры
- Оливковое масло extra virgin
- Свежевыжатый лимонный сок
- Порошок кумина
- Чили хлопья
- Кошерная соль и свежемолотый черный перец - по вкусу
Основной процесс
Шаги приготовления
-
1
Разогрейте духовку до 163°C.
-
2
Выложите орехи на противень и запекайте около 10 минут, пока они не начнут издавать аромат поджаренных орехов. Полностью остудите перед использованием в рецепте.
-
3
Удалите стебли петрушки и мелко нарежьте их вручную или с помощью быстрых импульсов в кухонном комбайне. Петрушка должна быть мелко нарезанной, но если вы используете кухонный комбайн, будьте осторожны, чтобы не превратить ее в пюре. Петрушка должна образовать пушистую основу для других текстур.
-
4
Руками нарежьте оливки, орехи и зелень крупным кубиком. Нарежьте подготовленные помидоры и слейте лишнюю жидкость.
-
5
Смешайте все нарезанные ингредиенты. Перемешайте в большой деревянной миске с оливковым маслом, свежим лимонным соком, кумином и хлопьями чили. Приправьте по вкусу солью и черным перцем.
Практика
Советы по приготовлению
- Используйте свежую петрушку для лучшего вкуса
- Не пересушивайте орехи в духовке
- Подавайте салат сразу после приготовления
Полезно знать
Частые вопросы
Можно ли заменить грецкие орехи?
Да, можно использовать миндаль или фундук
Сколько времени нужно на подготовку ингредиентов?
Приблизительно 20-25 минут
Можно ли приготовить салат заранее?
Да, но заправку добавляйте непосредственно перед подачей